Beschreibung
„Vision Ausdauer“ ist ein umfassendes Kompendium, welches
wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Erfahrungen miteinander
kombiniert und eine Anleitung zu systematischem und somit effektivem und
erfolgreichem Lauftraining bietet. Ergänzt wird die Vorstellung der
Trainingsmethoden durch die Vermittlung sinnvoller
Regenerationsmaßnahmen für Körper und Seele. Hierzu gehören die Stärkung
der Psyche durch Motivation und Mentaltraining genau so wie eine gesunde
Ernährung, Stretching und Krafttraining.
Trainieren Sie mit „Vision Ausdauer“ nach den Regeln der
Leistungssportler!
